「こんな胸の小さい自分は結婚できないのでは…」
胸が小さいことにコンプレックスがある女性はとても多く、そのコンプレックスから結婚への不安を抱えている方も多いるのではないでしょうか。
これからその不安を解決する方法を教えていくわね。
こちらの記事では「胸が小さいと結婚できないのではないか？」と悩んでいる女性に向けて、その解決法を書いています。
もしよろしければ最後までご覧ください。
【原因】胸が小さいから結婚できない？コンプレックスの原因は？
そもそも、なぜ胸が小さいとコンプレックスを持ってしまうのでしょうか。
原因は以下の3点。
- 世間一般では胸が大きい方が魅力的だと言われている
- 周りから胸が小さいと言われたことがある
- 自分の思う美しさの理想が高い
詳しく見ていきましょう。
世間一般では胸が大きい方が魅力的だと言われている
「胸は大きいほど魅力的で色気がある」という世間の声に振り回され、コンプレックスを持ってしまう人が多くいます。
しかし、その風潮は古くから続いているものではなく、時代の流れによって美しさの基準は異なり、胸が小さい方が「清楚で上品」と高評価された時代もありました。
「胸は大きい方がいい」という風潮もここ30年くらいで広まったと言われているのです。
周りから胸が小さいと言われたことがある
過去の恋愛で彼氏に胸が小さいことを指摘された場合、それがトラウマになってしまう女性も多いようです。
他人から体についての指摘をされると気になりますし、好きな人から言われたならなおさら傷つきますよね。
そのトラウマから、「胸が小さい→モテない→結婚できない」と結びつけてしまうのかもしれません。
自分の思う美しさの理想が高い
自分の思う美しさに対する理想が高くストイックな人ほど、自分の足りない部分が目につき、責めたり否定したりしがちです。
結婚式ではドレスを綺麗に着るために女性はいつも以上に自分の体を意識しますよね。
そのため、美意識が高い人は自分の胸が小さいことで、「自分の理想の状態になれていない今の自分では結婚できない」と過剰に否定してしまうこともあります。
【対処法】胸が小さいからといって結婚を諦めないための対処法は？
「胸が小さいから結婚できる自信がない…」という方は、以下の3点を試してみてください。
- バストアップに効く食材を食べる
- バストアップマッサージをする
- バストアップエクササイズをする
詳しく見ていきましょう。
バストアップに効く食材を食べる
バストアップに効果的な食材は以下の5つの栄養素が含まれたものです。
詳しく見ていきましょう。
大豆イソフラボン
女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをし、乳腺細胞を増やしバストの形成を促します。
豆乳、納豆、きなこ、味噌汁、豆腐、もやし など
ボロン
ボロンはホウ素のことで、ミネラルの一種。
なんと、胸の脂肪だけを増やしてくれるという嬉しい働きがあります♪
キャベツ、りんご、ぶどう、生ナッツ類、海藻類 など
良質なタンパク質
筋肉や血、骨をつくり、女性ホルモンの分泌を促します。
鶏ささみ、豚ひれ肉、マグロ刺身、さんま、紅鮭 など
アミノ酸
バストアップに有効なタンパク質を合成するのに欠かせないのがアミノ酸。
特にアルギニン、リジン、オルニチンは成長ホルモンに働きかけ、バストアップを促進してくれます。
鶏卵、牛乳、豚肉、牛肉、鶏肉、あじ、さけ、かつお、チーズ など
ビタミンE
バストまで栄養を運ぶため、バストアップには血行の良さが重要！
そこで、ビタミンEは血行促進をサポートしてくれます。
カボチャ、アボカド、アーモンド、モロヘイヤ、赤ピーマン など
バストアップマッサージをする
バストアップマッサージは、乳房を構成している乳腺や脂肪を刺激し、滞っていた血液やリンパの流れが改善したり、乳腺を発達させる女性ホルモンの分泌が促進することでバストアップしやすい土台を作ります。
乳腺が発達すると、乳腺周辺に脂肪がつきやすくなり、バストが大きくなることが期待できます◎
詳しいマッサージの方法はこちらの動画でご覧ください。
バストアップマッサージが良いからと言って、やりすぎには注意してくださいね。強くやってしまうとクーパーじん帯が傷付いてしまい、逆に垂れてしまう原因にもなりかねません。
また、胸のほとんどは脂肪なのでその脂肪を潰してしまってはバストも小さくなってしまいますので、あくまでも優しくマッサージすることが大切です。
バストアップエクササイズをする
胸の9割は脂肪でできていますが、脂肪の奥には筋肉があり、その筋肉を鍛えたり伸縮性を保ってあげることで、バストアップに繋がります。
大胸筋を鍛えてバストアップできる「合掌ポーズ」はこちら。
胸の前に手を合わせて、胸の筋肉を意識してぐっと力を入れるだけ！
このとき、背筋をしっかり伸ばすことも意識しましょう。
いつでも気軽にできるので、気がついたときにはやってみてくださいね。
腕立て伏せも大胸筋を鍛えるのにぴったりなので、10回1セットを4回くらいやるのが効果的。
筋肉を修復させるため、2～3日に間をあけてやりましょう。
ダイエットと似ていて大変そうですね…
今までの対処法をバランスよく叶えてくれるアイテムがあるので紹介しますね。
【これで解決】胸が小さいと結婚できないと悩む女性におすすめ！「ナイトブラ」
先ほど述べてきた対処法を全てバランスよく叶えてくれるのが、「ナイトブラ」です！
ナイトブラには、さまざまな効果があります。
夜眠るときに横になってもバストにかかる重力を支えてくれ、さらに、ナイトブラはノンワイヤーなので寝苦しさを感じることも少ないです◎
脇や背中などのムダな贅肉をバストに寄せてくれる補正効果もあり、ほどよい着圧でバスト周囲のめぐりへの効果も期待大！
バストは約90％が脂肪組織でできており、柔らかく流れやすいという特徴があります。
ナイトブラには、この流れやすいバストを定着させてくれる役割もあるのです。
バストの脂肪を寝ている間もナイトブラで正しい位置にホールドすることによって、脂肪が正しい位置に定着し、バストアップにつながるという結果に！
夜に着用して寝るだけ・・とても簡単だと思いませんか？
ぜひ、ナイトブラを着用して「胸が小さいと結婚できないかも…」という不安を解消してくださいね♪